此菜温中益气、补精添髓、强腰健胃，既可当正餐吃，也可当小吃

Hello，又到了厨达人和大家分享美食的时间了，今天要和大家分享的是一道鸡翅包饭，这道鸡翅包饭是用鸡翅、糯米制作的一道小吃。米饭加鸡翅的美味结合，营养丰富，既可以当正餐吃，也可以当小吃。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

主料：鸡翅1个、糯米1碗、洋葱半个、鸡蛋1个

辅料：食盐2g、专用酱料、少许盐、蒜2瓣、香葱段、专用腌料（比如香辣或者奥尔良口味的腌料）、味精2g、植物油1汤匙制作方法

1、先把糯米泡上20分钟。煮的时候，放一点点水，一点点哦！我喜欢吃黏的，所以放的水漫过了米　　

2、剃骨，先给鸡翅做操，再用小刀，慢慢剃，非常需要耐心。　　

3、奥尔良鸡翅粉。腌制十五分钟　　

4、切好配菜和辅料　　

5、放锅里，拌一下！放点油，放点耗油，放点酱油，喜欢辣椒的朋友放点辣椒，

6、将拌好的料慢慢塞鸡翅中，慢慢包，然后收好最后的边

7、放在烤箱里面，烤制十分钟即可。感谢阅读厨达人美食的菜谱，喜欢这个菜谱的话请给我点赞、收藏，分享加关注哦，小编每天都会给大家分享健康美味的健康食谱

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